Lär dig om de viktigaste fördelarna med prickly pear för viktminskning och graviditet

Lär känna det prickly pear

FIGDet är frukten av ett träd med sav, dess höjd varierar ungefär från en och en halv till tre meter, den kännetecknas av platta rev som är gröna eller grå till färgen, och dess blommor är gula till färgen, och dess frukter kan vara finns i flera färger, inklusive: gul, röd, orange, ljusgrön, beroende på deras typ och mognadsgrad.

Den kallas också kaktus, och den innehåller små korn och äts vanligtvis med fruktens hjärta.Det är en viktig livsmedelsprodukt i karga områden, och dess skörd äts alltid färsk och mjuk, eller i form av juice eller sylt När det gäller grenarna kan de användas i flera matlagningsoperationer, precis som myndigheterna.

I ljuset av den höga förmågan hos denna ört att tolerera törst, uttorkning och höga temperaturer; Den planteras som en ursäkt för att avvärja vinden, och dess gröda är känd för att växa på sidorna av dess taggfyllda löv.

Dess längd är från 5 till 10 cm, och den liknar något av avokadofrukten, men dess skal är tjockt och tjockt och täckt med taggar, och den har en behaglig smak. Den finns kontinuerligt under hela året, men dess mest troliga årstider börjar från början av våren till slutet av höstsäsongen.

När du köper det måste små och fasta frön väljas, och de är inte torra eller skrynkliga, och de kan förvaras i kylskåpet i mer än 7 dagar, i en plastbehållare.

Det anses inte bara vara mat, utan också ett botemedel mot många sjukdomar som drabbar kroppen Svullnad och artrit Bland de många riktiga nationerna i sydvästra USA, Mexiko, oavsett om de äts råa eller torkade.

prickly pear fördelar

Prickly pear innehåller ett stort antal viktiga näringsämnen och hälsa som ger kroppen många fördelar och fördelar, varav de viktigaste är:

Förbättra matsmältningshälsa

• Den innehåller mycket fibrer, vilket spelar en stor roll för att upprätthålla hälsan Matsmältningssystemet och magen I synnerhet bidrar det till att eliminera förstoppning.
• Det renar också kroppen toxiner Klumpade sig mellan hans vävnader och höljde i medicin IBS.
• Dess föreningar deltar i räddningen av ett problem Dålig matsmältningDessutom aktiverar dess granulat tarmväggen, och det upprätthåller slemhinnan i matsmältningssystemet från de negativa effekterna av vissa läkemedel.

Upprätthålla hjärtpatienters hälsa

• Den rikliga kostfibern bland dess ingredienser är också relaterad till att sänka kolesterolnivåerna och sänka risken för infektion Hjärtsjukdomar och strokeoch förbättrad blodsockermätare.
• Det bidrar också till Reglera ämnesomsättningen Och hjälpa kroppen att absorbera olika näringsämnen från kolhydrater, fetter och proteiner för att producera energi och anpassa sig till Pulskontroll.
• Dessutom blockerar de bioaktiva flavonoiderna vidhäftning av blodkärlen, vilket bidrar till upprätthållandet av friska blodkärl Säkerhet för hjärtat och dess kärl.
• Håller hjärtat friskt, eftersom det innehåller kalium, som hjälper till vid blodproppar Sänka blodtrycket, och betalain, som fungerar för att stödja blodplättsvägg.

Fördelar med prickly pear för gravida kvinnor

• Den består av mycket vitaminer som krävs av moderns kropp graviditet.
• som det gör justera temperaturer huruvida för mamman أو för fostret.
• ger mamma Aktivitet Och friskvård Och stärker hennes immunitetDet är också mycket nödvändigt under perioden laktation Eftersom den agerar som mjölkproducent och ökar sin produktionstakt.
• hjälper Sköldkörteln Vid tillverkning av sina hormoner, minskar från känslan av törst i varmt väder.
• Utöver allt detta hjälper det till att minska Det koagulerar blodet och förhindrar blödningar.

Upprätthålla hälsan hos diabetiker

• Justerar blodsockernivån Genom att minska upptaget av sockerhaltiga ämnen från matsmältningssystemet; Eftersom det är en viktig källa till kostfiber.
• Minskar blodsockret Speciellt för andra gradens patienter, eftersom det aktiverar kroppens svar på insulinhormonet som reglerar diabetes.

Fördelar med prickly pear för bantning

• Den består av en liten mängd kalorier, eftersom ett frö innehåller cirka trettio kalorier Matsmältning av fetter och fet mat Därför rekommenderas det att äta det efter feta måltider, vilket hjälper till att bli av med övervikt.
• Det fungerar även att stå upp Kalorier Hög och begränsar dem, eftersom det hindrar kroppen från att absorbera mättade fettämnen, vilket hjälper till att gå ner i vikt.
• Det innehåller också ett järnkomplex som har en hög förmåga att syntetisera hemoglobin, som bär en belastning mat och syre till kroppsenheter, eftersom det eliminerar Anemi (anemi) och förhindra det.

Förebyggande av cancer

• Stöder mycket i ban vara cancerceller i kroppen, eftersom den är sammansatt av flavonoider som minskar risken för vissa cancerformer och maligna sjukdomar som t.ex. Bröst-, prostatacancer och lungcancerOch ökar kvaliteten på återvinningen av enzymer som stödjer oxidationsprocessen.
• Det är välsignat med egenskaperna hos antioxidantföreningar som skyddar vävnader från skador som uppstår från fria radikaler, vilket kan leda till spridning av cancerceller.

• Den innehåller många civila element, varav den viktigaste är koppar, som är ansvarig för produktionen av kollagen, vilket bidrar till hudens elasticitet hudskydd Att bevara den och ge den nödvändig fukt, mjukhet och mjukhet.
• Denna växt kännetecknas av sin fullständiga rikedom av olika mineraler som magnesium och kalium, som är ansvariga för att vitalisera funktionerna hos enzymer som reglerar kroppsfunktioner.
• Det sparar också Nerver och muskler säkerhet, vilket minskar risken för att det inträffar Depression.
• Det är också användbart och genomförbart för att eliminera de problem som leder till pankreatitFör det renar kolon Och sterilisera det, vilket minskar smärta i bukspottkörteln.
• Den innehåller stora mängder kalcium, vilket är nödvändigt inte bara för tillväxt, utan också för kontinuerlig bearbetning för ben och tänderDessutom bidrar det till Skyddar ben från skörhet och erosion.
• Där denna frukt innehåller flavonoider som förhindrar uppkomsten av makuladegeneration Och du slåss Okulär grumling, eftersom det hjälper till att överföra blod och syreelementet till ögat som bibehåller ögats syn.
• Flavonoidelementet blockerar också frisättningen av ämnen som bidrar till Led- och muskelinfektioner som härrör från infektion gikt، och känslighet.
• Upprätthåller säkerhet och välbefinnande immunförsvarDet är också rikt på C-vitamin, som stöder produktionen av vita blodkroppar, och behandlar ett problem Anorexi.
• Hjälper effektivt att bekämpa infektioner الكبد och behandla dess effekter.

Näringsvärdet av prickly pear

Fikonet eller kaktusen är en brunn full av många viktiga föreningar och näringsämnen som är nödvändiga för människors hälsa och för att fullborda dess tillväxtprocess, som:

• Sockerhaltiga ämnen och vitaminer som finns i olika mängder C-vitamin är 14.4 mg.
• Samt mineraler som magnesium, koppar, kalcium och aminosyror.

Dessutom innehåller ett frö av det, som väger 103 g:

• 42 kalorier och en mängd vatten upp till 90.18 gram.
• När det gäller kolhydrater innehåller den 9.86 g, fibrer 3.7 g, proteiner 0.75 g, förutom fett 0.53 g.
• Dess skal är ungefär (50 %) av fruktens storlek, och den inre fruktköttet finns också vid (50 %).

Vilka är skadorna på flikpäron?

Att konsumera denna frukt är säkert för de flesta, men kosttillskott som innehåller dess extrakt kommer sannolikt att orsaka ett antal sjukdomar, inklusive:

• Känsla Huvudvärk och yrsel, också illamående, och mycket gaser som leder till infektion med diarré.

Kornen i den kan också förekomma för förväxlingar Matsmältningskanalen För ett fåtal människor som förstoppning, även om de allra flesta använder det för att behandla svåra fall av diarré.

Källor

1 ، 2