Rökning är ett av de beteenden som är mycket skadligt för hälsan, och det finns inget organ i kroppen som inte påverkas negativt av denna handling, och rökaren kanske inte inser omfattningen av den skada som rökning orsakar hans kropp förrän den är för sent, eftersom statistiken från FN visar att en av fem dödsfall runt om i världen Det orsakas av rökning och dess skadliga effekter på kroppen.
Introduktion till rökning
Hälsoorganisationer runt om i världen pekar finger på rökning för att höja frekvensen av lung- och muncancer.
Rökning orsakar kroniska lunginfektioner, skador på blodkärlens väggar, förhöjt blodtryck, blodproppar och stroke samt synproblem som grå starr och makuladegeneration.
Uttryck för rökning
Rökning utgör stora risker för människors hälsa, särskilt för gravida kvinnor, eftersom det ökar risken för spädbarnsdödlighet och graviditetsproblem.
Rökning orsakar ett nikotinberoende, vilket gör det svårt för rökaren att sluta.
Typer och metoder för rökning
Rökning har många former, varav den mest kända är att röka cigaretter, men det finns andra sätt att röka tobak på, inklusive att lägga den i en cigarr, vattenpipa eller pipa, och i alla fall är rökning mycket skadligt för hälsan och orsakar överföringen av giftiga kemikalier till kroppen genom andningsorganen, och orsakar även nikotinberoende, Vissa rökare kan tro att cigarrer eller vattenpipor är mindre skadliga än traditionella cigaretter, men detta är inte sant. I vissa fall innehåller en enda cigarr den totala mängden av tobak i ett paket cigaretter.
Ett av de moderna sätten att röka är den elektroniska cigaretten, som är en apparat som ser ut som en vanlig cigarett, men den drivs av batterier.Det är inte känt exakt vilka risker denna typ av cigarett innehåller, även om den innehåller en procentandel av nikotin, vilket betyder att det orsakar beroende precis som en vanlig cigarett.Det hotar även omgivningen med så kallad passiv rökning och påverkar deras hälsa negativt.
Vissa människor föredrar att tugga tobak snarare än att röka den, eller andas in den, och alla dessa vanor är skadliga för hälsan och kan leda till cancer, särskilt oral cancer, och även öka risken för hjärtinfarkt, tandköttssjukdomar och munfläckar .
Ämne om rökning, dess orsaker, skador och behandling
Det finns många anledningar som pressar människor att börja röka, som till exempel vänners press, eftersom vänner har stor inverkan på en person, särskilt i tonåren.
Reklam och propaganda som pryder rökning för unga män och ungdomar, och filmer där hjälten röker och gör rökning till ett komplement till manlighet, eller ett sätt att bli av med nervös stress som uppmuntrar människor att röka.
Vissa människor tror att rökblåsning lindrar stress och de som kan anta säkrare vanor för att bli av med ilska och hantera stress, som meditation och träning.
Bristen på familjekontroll över barn kan fresta dem att prova cigaretter och vända sig mot det som är värre än droganvändning.
Den viktigaste skadan med rökning är dess effekter på blodcirkulationen och blodkärlen, som i sin tur påverkar alla kroppens organ.
Rökning kan påskynda uppkomsten av tecken på åldrande och hudens åldrande genom uppkomsten av rynkor, torr hud och uppkomsten av hudfläckar.
Det förlorar hudens enhetliga färg och fräschör, förstör kollagen och elastin, påverkar hudens elasticitet och lämnar den slapp och livlös.
Rökning orsakar tandköttsskador, gulfärgning av tänderna, dålig andedräkt och rökaren slutar ofta med att tänderna tappas.
Behandling av rökning börjar med medvetenhet om dess faror från barndomen, genom att göra det socialt oacceptabelt och genom att förhindra dess TV-reklam, och det måste finnas psykologiskt stöd för dem som försöker sluta röka, helst under specialiserad medicinsk övervakning för att vara ett beräknat uttag av nikotin. så att personen inte drabbas av effekterna Fysiskt behov av att sluta, och ersätta rökning med hobbyer som kan kompensera för det psykologiska behov som gjorde att rökaren fastnade för sina cigaretter.
Ett ämne om rökningens skador
En annan skada med rökning är pigmentering av fingrar och naglar, vilket är ett av tecknen på långvarig rökning, och detta problem kan försvinna efter att rökaren slutat röka.
Rökning påskyndar också uppkomsten av skallighet, orsakar håravfall och orsakar allvarliga ögonsjukdomar som grå starr. Det ökar också risken för psoriasis, särskilt i armbåge, händer, rygg och fötter, ett tillstånd där huden blir tjockare.
Ett uttryck för rökningens skadliga effekter på individen och samhället
Rökaren skadar inte sin hälsa ensam, men det orsakar också många hälsoproblem för omgivningen, speciellt om han röker nära gravida kvinnor eller barn.Toxinerna som kommer ut ur cigaretten sprids i atmosfären och överförs genom andningsorganen , och de kan orsaka stor skada för dem som kommer i kontakt med rökaren.
Rökning ökar föroreningsgraden i miljön, orsakar skador på andra organismer och spridningen av föroreningar i miljön, oavsett om det är hemma, på stängda platser eller på gatan.
Även cigarettfimpar kan ha dåliga effekter på miljön och de organismer som lever i den.
Ett ämne om rökningens effekt på att förorena hemmiljön
Tobaksrök innehåller mer än 500 skadliga föreningar, och kan utsätta miljön för föroreningar och påverka folkhälsan, särskilt i slutna utrymmen som bostäder och kontor.Rökning kan skada inredning, öka risken för olyckor och öka hemmets underhållskostnader.
Uppsats om rökning för tredje förberedelseklassen
Rökning är en av de åtgärder som förstör hälsan och förorenar miljön, och det har behandlats i en hel del forskning och studier med forskning och studier, eftersom studier arbetar för att utforska orsakerna till att människor faller offer för nikotinberoende, och medlen att sluta med denna dåliga vana och bli av med dess katastrofala effekter på hälsa, miljö och ekonomi.
Forskarna fann att rökberoende har två aspekter, den ena är fysisk, representerad av nikotinberoende, och den andra är psykologisk, representerad i rökarens känsla av att rökning minskar känslor av stress och psykologisk stress, och att det hjälper honom att övervinna vissa negativa känslor som depression och isolering.
Därför måste behandlingen av rökberoende innefatta psykologiskt och fysiskt stöd till rökaren tills han slutar med denna skadliga vana.
Sätt att sluta röka
Att sluta röka kräver ansträngning och viljestyrka, men resultatet blir snabbt uppenbart när det gäller att förbättra hälsan, återställa kroppen till det normala och skydda rökarens familj och nära och kära från de föroreningar som blir följden av hans rökning.
Det finns två sätt att starta:
Snabbt avvänjning: Det innebär att rökaren slutar röka omedelbart och permanent, och behandlar effekterna av det, och den här metoden kan vara lämplig för dem som nyligen rökt eller i små mängder.
Gradvis upphörande: Mängden rökare som röker minskas successivt så att han kan sluta helt enligt ett program som den behandlande läkaren bestämt.Han kan även ersätta cigaretter som innehåller höga mängder nikotin med mindre koncentrerade.
Den som slutar kan delta i stödgrupper för att övervinna de psykologiska effekterna av att sluta med denna dåliga vana utan att tänka på att gå tillbaka till den.
Vilka är symptomen på att sluta röka?
När en person kan sluta röka kan han under en begränsad period drabbas av några negativa symtom, av vilka de viktigaste är:
- Känner ett behov av att röka.
- Ökad aptit och viktökning därefter.
- Huvudvärk och oförmåga att koncentrera sig.
- sömnstörning
- Förstoppning.
- Hosta och munsår.
- fysisk smärta
Avslutningsämne uppsats om rökning
Att övervinna tobaksberoende är en av segrarna som kan ge stor nytta för en person, eftersom han kommer att må bättre fysiskt omedelbart efter att ha slutat med dessa toxiner, och han kommer att spara pengar och förbättra sina sociala relationer och arbetsmöjligheter.
En rökare skadar sig själv, skadar omgivningen, förorenar sin miljö och ådrar sig en orimlig ekonomisk kostnad.Därför måste icke-rökning vara en samhällskultur, som ingjuts i barn så att de växer upp med att avvisa denna dåliga vana, och undvika att falla. i sina klor.
