Fördelar med dadlar och mjölk
Det anses vara en av de viktiga och välgörande dryckerna för kroppen, eftersom det ger den den energi som krävs för att genomföra och utöva dagliga aktiviteter, och den innehåller viktiga näringsämnen, och vi kommer att lära oss om dess fördelar i detalj här genom följande rader.
- Det är en mycket användbar dryck för dem som lider av Anemi (anemi) han är Förser kroppen med järn.
- hjälper till förstoppningsbehandling Speciellt för gravida kvinnor.
- Arbetar på Behandling av hjärtinfarkt.
- hjälper till Minska stress, ilska och ångest svår.
- Kroppen kompenserar med sockerarter, vitaminer och mineraler som han behöver.
- Arbetar på Stoppa blödningen Och minska det eftersom det innehåller sammandragande ämnen.
- Behandla vissa fall Njursvikt Eftersom det innehåller vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 och vitamin B3.
- minska från skada Tryck över bröstet och astma.
- Stärker minnet Det aktiverar och gynnar nervceller.
- Behandlar sexuell svaghet hos män.
- Användbart i fall Minnesförsämring och glömska.
- minskar utseendet Tecken på åldrande.
- Denna dryck kan användas Att gå upp i vikt för människor som lider av tunnhet Shabdeh och för öppen aptit Också.
Fördelarna med dadlar och mjölk på fastande mage
- Arbetar på stärkande av kroppen Och kompensera honom med de näringsämnen han behöver.
- Bekämpar anemi Det anses Lugnande medel.
- Upprätthåller nivån av kolesterol i blodet och minska risk för infektion hjärtsjukdom allmänt.
- Fördel ammande mamma Under amningsperioden fungerar det Stimulering av mjölkproduktion.
- Arbetar på Leveravgiftning Som ackumulerar det och förbättrar dess arbete eftersom det innehåller natrium.
- Ökar kroppens immunitet Det skyddar mot bakteriella, bakteriella och virussjukdomar.
- stärker benen och skydda den från Bräcklighet.
- Det förebygger lathet, depression och slöhet Vilket en person kan känna under hela dagen, så det är att föredra att ta det på fastande mage.
- Arbetar på Aktivering av sköldkörteln Det stimulerar utsöndringen av hormoner naturligt.
Fördelarna med datum
- Det anses vara en av frukterna som innehåller Proteiner, fetter och kolhydrater som vanligtvis består av sockerarter.
- Anses vara Källa Basic och hög för energi Eftersom det ger kroppen 314 kalorier om 100 g av det äts.
- Den innehåller en stor mängd fruktos och glukos, och dessa komponenter bidrar till en ökad process mättnad مع Minska kalorier.
- Det är den huvudsakliga källan till tillvaron Kostfiber Speciellt de som inte löser sig i vatten, och därför känner den som tar det full.
- Det ger kroppen effekt laxativ Eftersom det orsakar en ökning av avföringsvolymen.
- Skydda risk för infektion med krabbor Och speciellt Tarmcancer.
- det innehåller vitaminer Många av de viktigaste är vitamin B6 och folsyra, och den har även en liten mängd vitamin A och vitamin C.
- Lämplig för dig som lider av högt blodtryck Eftersom det har en stor andel av kalium och en liten andel av natrium.
- Det är en viktig källa för metall Såsom koppar, kalium, magnesium, järn, fosfor och kalcium.
- Vi kan betrakta det som en genomsnittlig källa till fenoliska föreningar som spelar en stor roll i Sjukdomsprevention associerad Med hjärta och nerver.
- det innehåller Aminosyror Grundläggande även om det finns en liten andel proteiner.
- Massor av det karotenoider; Vilket hjälper Ge kroppen Vad han behöver av Vitamin A.
Fördelarna med mjölk
- Ät mjölk Det gynnar tänderna Mycket om en person åtar sig att äta det på en daglig basis.
- Den innehåller nödvändiga och användbara ingredienser att bygga ben Eftersom det är rikt på kalcium.
- Innehåller nyttigt vitamin D för benhälsaDetta vitamin hjälper också skala ner risk för skada på personen cancer och högt blodtryck.
- Arbetar på minskning känd risk för infektion Syndrom höjd midjemått Det är problemet med överviktiga människor.
- Det ger kroppen en tillräcklig mängd kalium Minska blodtrycket I kroppen.
- hjälper till Kontroll av kroppsvikt.
- Skydda från skada Njursten och tjocktarmscancer Eftersom det har en stor mängd kalcium.
- hjälper till känner sig mätt Eftersom det åts på morgonen och minskar nivån av hungerkänsla, minskar mängden mat en person äter under dagen.
- Han kan Minskar symtom på premenstruellt syndrom som förekommer hos vissa kvinnor.
- Det är en bra grundkälla för protein Som en kopp mjölk ger kroppen 17% av dess tvådagarsbehov av detta element.
- Den innehåller proteinet laktin, som hjälper till Stimulerar sömn hos spädbarn Det finns också en stor mängd tryptofan i det, vilket hjälper dem som äter det Sov bekvämt.
Modus operandi för dadlar och mjölkdryck
Modus operandi för dadlar och mjölkdryck
komponenterna:
- En och en halv kopp dadlar utan kärnor.
- Två koppar varm mjölk.
- En kopp varmt vatten.
Hur man förbereder:
- Hett vatten och dadlar läggs i en skål, täcks och lämnas i tre timmar.
- Blandningen läggs i en elektrisk mixer tills det blir en flytande blandning med tjock konsistens.
- Vi lägger mjölken med dadelblandningen och vatten och rör sedan om ordentligt tills det blir homogent.
- Drycken konsumeras kall dagligen.
Recept för viktökning
Gör följande för att öka din vikt effektivt och hälsosamt:
Hur man förbereder:
- Blötlägg dadlar i mjölk i minst sex timmar i sträck och drick denna blandning regelbundet tills resultat visas.
En annan dryck kan göras av det genom att tillsätta ingefära till de tidigare ingredienserna, och metoden är att värma vatten med mjölk på elden, tillsätta ingefära och dadlar till dem, låta det svalna och sedan dricka det efter en hel natt i kylskåpet.
